El ácido fólico es un tipo de vitamina del complejo B que puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal denominados defectos del tubo neural (Neural Tube Defects—NTD) cuando se ingiere antes del embarazo y durante las primeras semanas del mismo. Dado que los NTD se originan durante el primer mes de embarazo (generalmente antes de que la madre sepa que está embarazada) es importante que la mujer tenga suficiente ácido fólico en su sistema antes de quedar embarazada.
Son buena fuente de Acido fólico la naranja, el melón y vegetales de color verde. Es recomendable que toda mujer que se encuentre en edad de tener hijos ingiera ácido fólico, puesto que, en este país, el 50 por ciento de los embarazos no son planificados.
El tubo neural es la estructura embriónica que al desarrollarse se convierte en el cerebro y la médula espinal. Esta estructura, que se origina como una capa plana de células, por lo general se pliega para formar un tubo antes del día 29 de gestación. Cuando el tubo neural no se cierra completamente, el bebé padece un defecto del tubo neural.
En una persona adulta una mujer que no este embarazada para que lo toma, un adolescente para que tambien lo toman.
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En general, todos los seres humanos (incluyendo mujeres adolescentes) necesitamos ingerir ácido fólico. Nuestras células lo necesitan para la síntesis ( formación) de proteinas y sobretodo para la replicación del ADN y ARN (información genética que se encuentra en el núcleo celular) así com para la división y multiplicación celular. Particularmente, es de gran importancia en la formación de glóbulos rojos (un glóbulo rojo vive 100-120 dias y están por ello en constante recambio). En cuanto a las mujeres, lo ideal es que tengan una apropiada ingesta de manera regular en toda su vida para que cuando piensen en embarazarse no sea necesario suplementarlas 3 meses antes de la concepción.
La deficiencia de ácido fólico se puede manifestar a través de los siguientes síntomas:
anemia megaloblástica (los glóbulos rojos inmaduros tienen un tamaño mas grande que lo normal), bajo peso, falta de apetito, debilidad, palidez, fatiga, náuseas, diarreas, mal humor, depresión, inflamación y llagas linguales, úlceras bucales, taquicardias, retraso del crecimiento, cabello cano (canas).
Hola Santiago
el Articulo esta muy interesante sobre el acido folico
pero mi pregunta es para prevenir la anemia solo tengo que tomar acido folico
porque te dire que yo me encontraba con anemia 10
y para esto me recetaron que tome acido folico con sulfato ferroso quiero que me digas si esto procede o que puedo tomar.
gracias
Hola querida amiga, Bienvenida a nuestro Blog¡¡
En tu caso hay que dar TRATAMIENTO para la anemia, una vez recuperado tu nivel normal de hemoglobina entonces si podemos hablar de PREVENCION (alimentación apropiada). Efectivamente si tienes 10 gr de Hemoglobina está muy bien que tomes ácido fólico y hierro. Hay que estudiar además por que has hecho ANEMIA, en las mujeres generalmente es por sangrados menstruales abundantes y/o anormales.
Un fuerte ABRAZO, y mucha SUERTE¡¡¡¡¡¡¡¡¡